​​Хочешь плоский живот — регулярно выполняй планку! 💪🏻

Планка — идеальное упражнение, чтобы избавиться от живота и улучшить осанку! Выполняй 3 подхода / по 30-45 сек. Постепенно доведя до 1 минуты.

ВАЖНО❗️Спина прямая, копчик подкрутить назад, вытягивая поясницу, пресс работает, дыхание не задерживать!

P.S. В лагере WOWBODY все любят и делают планку 💪🏻😉