​​#14днейбезсладкого
День 5.

Ну что отгуляли?
Пора и платить по счетам😂😂
Сегодня упражнение, которое вы запомните на всю жизнь- «Жабка» (Фрогер). Оно «любимое» у девочек на моей программе похудения 😅😂🤷🏼‍♀️ работает:пресс, ноги, руки, спина.

Выполните на свой выбор 3 подхода по 10,15 или 20 повторений.
Перед этим конечно самостоятельная разминка.
В период без сладкого многие из вас накинулись на мёд и фрукты!
Но помните, что это тоже сахар, хоть и полезный.
Но вот, что с перебором- даст прирост сала☺️
1 кг яблок даст привес, пол кило мандарин- тоже, 3 ст. ложки мёда при идеальном питании также даст плюс🤷🏼‍♀️😅
Так что напоминанию 1 чайная ложка мёда в день
До 350 г ягод и фруктов вместе взятых за день и вы красотка! 😘😘😘