​​#14днейбезсладкого
День 3.

Ну что? Как оно без Сахарочка? Ощутимо или нет? Делитесь, что вылазит? Какие ощущения и впечатления?
Получилось ли пройти 10 тыс? Это минимум для нормального функционирования тела. Если вы не шевелитесь и ещё и едите регулярно сладкое, то нет смысла вообще удивляться лишнему на боках! Это логичнее дальше некуда! ☝🏻

Упражнение: планка-горка 20 раз 3 подхода ( работает пресс, спина, руки). Можно чередовать с 1 упражнением - приседание на стул.
Перед тренировкой выполните легкую самостоятельную разминку.
Упражнение позаимствовано из программы похудения WOWBIDYslim.com