​​Начни завтра утро с wowминимум ;)

Упражнения для ног: задней, внутренней, передней поверхности и ягодиц 💪🏻

Вес по 4 кг каждая гантель( можно больше)
4 подхода по 15 раз 👌🏻
Важно: колени и носки должны быть направлены одинаково (колено не заваливать внутрь и не разводить носки слишком широко)