Мы нашли свои убеждения.
Если нет, то листай выше, там есть список аж из 100 штук!

Выбери хотя бы 2 и проработай по следующим вопросам:

1. Как ты получил это убеждение?
2. Кто тебе его сказал?
3. Этот человек был экспертом в этой сфере?
4. Сможет ли этот источник подтвердить данные научными исследованиями или официальной статистикой?
5. Можешь ли ты найти реальное подтверждение этому утверждению?
6. Можешь ли ты найти примеры в реальности опровергающие это утверждение?
7. Чем выгодно тебе это утверждение?
8. Какое противоположное убеждение может быть?

Заметьте я добавила вопрос про выгоду. Возвращаемся к теме вторичных выгод и ищем их, чтобы мозг не пытался это убеждение сохранить при нас.

8 вопрос это создание заменяемого убеждения. Будем использовать его как аффирмацию.

Удачной практики!