​​Я буду долго гнать велосипед 🚴‍♀️

Или вот тебе 10 причин ездить на велосипеде, если ты этого ещё не делаешь 👇

✅ Эксперименты в США показали, что достаточно ездить на велосипеде 20 минут в неделю, чтобы снизить риск сердечных и онкологических заболевания на 50%.

✅ Час велопрогулки может сжечь от 400 до 1000 калорий. Отличный способ худеть с удовольствием!

✅А ещё ты не просто худеешь, а и наращиваешь мышечную массу. При езде на велосипеде задействованы ягодицы, подколенные сухожилия, четырехглавая мышца бедра и икры.

✅Поездка на велосипеде, как и любая физическая активность, помогает бороться со стрессом, улучшает работу белых мозговых клеток, которые отвечают за процесс обучения.

✅Прогулки на велосипеде могут улучшить твою сексуальную жизнь. Ученые из Новой Зеландии обнаружили, что после тренировок с большой нагрузкой, например, велоспорта, повышается либидо. А ещё укрепляются мышцы, которые задействованы во время секса.

✅Изучение группы велосипедистов показало, что всего 2,5 часа занятий спортом повышает качество сна на 65%. Поездки на велосипеде смело могут в этом помочь!

✅Ученые университета Луизианы установили, что велоспорт усиливает координацию. Поэтому с каждой поездкой скорость выше и больше уверенности.

✅В отличие от бега, велосипед не наносит травму коленям.

✅Всего по 30 минут каждый день на велосипеде значительно повышают иммунитет и снижают риск вирусных заболеваний.

✅Велосипед молодит! И связано это с физической нагрузкой, которая повышает уровень коллагена и улучшает кровообращение. Это влияет на упругость и состояние кожи.

🌿Ну и помним про экологию! Большой вклад в загрязнение воздуха вносят автомобили, а велосипед может стать прекрасной и полезной альтернативой 😊

А у тебя есть велосипед?

#велосипед