​@votvoyasi Зачем вообще стараться жить ту жизнь, которую бы я хотел/а прожить, если вокруг ТАКОЕ? Несколько раз обсуждала с разными клиентами этот вопрос за последнее время. Решила, что он актуальный, острый и болезненный, значит нужно об этом написать. Многие подавлены тем, что происходит сейчас в окружающем мире в сферах экологии, политики, экономики, в социальной сфере и сфере информационных технологий и искусственного интеллекта. Груз настолько тяжёлый, что мозг просто не может всё обработать. Возникает ощущение беспомощности, бессмысленности и бесполезности какого-то саморазвития, прояснения своих жизненных ценностей, выполнения важных действий. Это действительно очень тяжело. Мозг эволюционировал в то время, когда людей вокруг было 20-30 значимых соплеменников, остальных он не видел и толком ничего о них не знал. Мозг научился обрабатывать определённый объём информации. То, что вливается потоками в него сейчас, к этому его эволюция не готовила🤯. Каждую увиденную и услышанную проблему мозг считает достаточно важной, погружается в неё и пытается её решить. Соответственно, решая проблемы всего человечества, которые таким противоречивым образом представляются в СМИ и соцсетях, у нашего бедного мозга просто физически не остаётся сил, чтобы поддерживать себя и свою жизнь. Что делать? 1️⃣ Пункт первый, который вы знаете лучше меня: ограничить вход поступающей информации. Да, это легче сказать, чем сделать. Да, это трудно. Но если мы будем это делать с заботой и сочувствием к своему перегруженному мозгу, то мы справимся. 2️⃣ Пункт второй. Он отвечает на вполне понятный вопрос: “Мир катится в тартарары. Зачем вообще тогда стараться жить ту жизнь, которую бы я хотел/а прожить?” При ответе на этот вопрос я в хорошей компании вместе с Блезом Паскалем и его так называемом “Пари Паскаля” и Келли Уилсоном и его “Пари Уилсона” (это один из основателей терапии принятия и ответственности). Для принятия оптимального решения нужно определить матрицу ценности (получаемые выигрыши и затраты). * Да, я использовала этот приём очень свободно и творчески)) У нас есть, грубо говоря, два сценария: ✅ Жизнь так или иначе продолжится, я справлюсь. ⛔️ Всё закончится плохо. И два наших решения, относительно той жизни, которую мы для себя хотели бы создать и прожить: ❇️ Решение, что я постараюсь создать и прожить ту жизнь, которую бы я хотел/а. ❌ Я даже не буду стараться создать и прожить ту жизнь, которую я бы для себя хотел/а Что получается на их пересечении - посмотрите прикреплённую картинку - это четыре варианта: 💖 💪 😩 😖 Да, мы не знаем точно, что произойдёт. Мы выбираем шаги для себя и своей текущей жизни. Да, мы можем ошибиться - и при том, и при другом выборе. Вопрос не в том, как выбрать безошибочный вариант. Вопрос в том, вероятность какой ошибки вы выбираете: 💪 Вероятность ошибки 1 (хоть жизнь и пошла по плохому сценарию, но я прожил/а “остаток” жизни осмысленно, занимаясь важными вещами). 😩 Вероятность ошибки 2 (я решил/а не стараться, ожидая плохого сценария, но его не случилось, а я ухудшил/а свою жизнь). #опрос Вероятность какой ошибки вы для себя выбираете? 💪 Первой. 😩 Второй. 🙄 Не знаю. Сегодня это риторический вопрос, без голосования.💞