@votvoyasi Что является главным фактором психического здоровья и поведенческой эффективности человека? Ваш вариант: ... Правда, как вы думаете, что? Ниже я представлю вам версию психологического направления "Терапия принятия и ответственности" (в которой я работаю наравне со схематерапией). Это "психологическая гибкость".🤸‍♀ Что это такое? Психологическая гибкость означает: 🌿 способность людей сосредоточиться на текущей ситуации и, 🌿 основываясь на возможностях, предоставляемых этой ситуацией, 🌿 принимать соответствующие меры для достижения своих ценностных целей, 🌿 даже при наличии сложных или нежелательных  психологических событий (например, мыслей, чувств, физиологических ощущений, образов и воспоминаний). [По С. Хейсу, Дж.Луоме и др.]. То есть необходимо держать несколько фокусов: ✅ на текущей ситуации, ✅ на том, куда и зачем я иду в своей жизни и ✅ на свою способность управлять своими внутренними событиями. * Если в любой сложной ситуации это необходимо, то уж при переезде в другую страну тем более... Заметили, что главный фактор психического здоровья это не про безграничное счастье, бесконечное удовольствие и бескрайнее наслаждение?😢 То есть, если вы придёте к психологу, который работает в направлении терапии принятия и ответственности, то будете развивать именно психологическую гибкость. Кстати, вот здесь можно себя проверить и пройти тест (23 вопроса): iyaroslav.ru/test/ac…-compact #опрос Как вы оцениваете свою психологическую гибкость (ПГ)? ⬆️ Высокий уровень ПГ. ↔️ Средний уровень ПГ. ⬇️ Низкий уровень ПГ. 🤔 Пойду пройду тест...