@votvoyasi Заметила у себя чувство раздражения и грусти, когда читаю “советы” как “правильно” адаптироваться после переезда в другую страну. Вот там, где не рассказ о том, как функционирует наша психика, какие есть закономерности и на что обратить внимание, а именно прямые советы по типу “делай раз, делай два”. Ведь такое некритичное отношение и применение советов без оглядки на свой опыт и контекст жизни может только всё ухудшить. Например: Говорите только на языке страны, одевайтесь как местные, откажитесь от гречки, с каждым встречным заводите смолтоки, ищите только офлайн работу и т.д. и т.п. Грущу😔 Советы не построенные на внутреннем ощущении человека, его ценностях и способах справляться со стрессом несут в себе большую вероятность ухудшения адаптации и мыслей “что со мной не так, почему у других работает, а у меня нет?”. Что нам тут в помощь? Самопринятие, самопонимание, самоподдержка, осознание того, что важно и ценно для вас, умение позаботиться о себе, как о лучшем друге. В итоге у каждого ответ будет свой - ✅ кто-то запишется в группу на йогу с местными, а кто-то назначит онлайн уроки со своим любимым тренером, к которому привык, ✅ кто-то найдёт группу по интересам с людьми, которые говорят на том же языке, а кто-то с теми, кто говорит на языке страны. Ещё одно. Совершая какое-то действие, спрашивайте себя: для чего я это делаю, что важного несёт это действие в мою жизнь, становится ли жизнь от этого более “полноценной” с моей точки зрения? Куда я приду в долгосрочной перспективе? P.S. Ну и понятно, что это работает не только в отношении адаптации после переезда, но и в любой другой сфере: воспитании детей, построении профессионального пути, отношений с партнёром и т.д.