@votvoyasi Наблюдаю интересный психологический эффект в своём окружении и у многих своих клиентов, переехавших жить за границу. За последний год у этих людей было два больших, наблюдаемых мной, психологических кризиса. Первый - в конце февраля, второй - в сентябре. Но реакция психики в обоих случаях была разная. В первом - более открытые эмоции: у кого-то гнев, злость, у кого-то чувство вины, у кого-то опустошённость и растерянность. И у всех было понимание: “я вот так себя чувствую, потому, что происходят такие события”. Сейчас, во втором кризисе всё как-то иначе. Эмоции более подавленные, грустные, депрессивные и тревожные. Психика устала находиться в постоянном стрессе, психика “не вывозит”. Но как будто бы нет вот той чёткой взаимосвязи с событиями во внешнем мире, нет их осознанности, как будто сейчас это стало только “одним из факторов”. Да, сейчас нам сложно. Каждому по-своему. ❗️Пожалуйста, не оставляйте без внимания своё состояние. Если чувствуете, что у вас: ✔️ Подавленное настроение; ✔️ Заметное снижение интереса или удовольствия от всех или почти всех видов деятельности; ✔️ Значительное снижение/повышение аппетита; ✔️ Бессонница или гиперсомния; ✔️ Усталость или потеря энергии; ✔️ Снижение способности мыслить, То дойдите до своего врача, опишите своё состояние, если сомневаетесь, проконсультируйтесь ещё с кем-то. Медикаментозная поддержка психики в текущем состоянии - это не прихоть, а скорее пусть временная, но необходимость, чтобы не провалиться глубже. Поддерживать себя и заботиться о себе сейчас очень важно. Чем устойчивее вы будете себя чувствовать, тем больше вы сможете поддержать близких и помочь им. #опрос Как вы сейчас? ✅ Всё нормально. ✔️ Чувствую подавленность и грусть. ♨️ Чувствую злость и гнев. ❔ Ничего не чувствую. 💬 Другое..