Друзья! Есть уникальная программа по терапии ПТСР (пост-травматическое стрессовое расстройство), созданная Белорусским обществом когнитивно-поведенческой терапии. Я тоже там участвую как терапевт. Наша программа оказывает бесплатную помощь при ПТСР (10 сессий по 90 минут), терапия в доказательных методах (травма-фокусированная КПТ, EMDR, ACT, CFT). Сегодня ПТСР присутствует примерно у 8-10% населения, то есть 600-800 миллионов (!!!) людей, страдают от этого расстройства. Возникнуть оно может при трёх условиях: 1) Угроза жизни и здоровью. 2) Ощущении полной беспомощности. 3) Страх и ужас. Диагностировать его можно более чем через месяц после события на основании следующих критериев (DSM-5): А. Травматический стрессор (выше описал его свойства) B. Симптомы вторжения, связанные с травматическим событием (флешбеки, погружение в травматический опыт) C. Избегание D. Изменения убеждений и настроения E. Повышенная физиологическая и эмоциональная возбужденность F. Продолжительность симптомов более месяца G. Негативное влияния на все значимые сферы жизни Н. Расстройство не связано с употреблением медикаментов, алкоголя и др. или физиологическими проявлениями заболеваний Только при всех этим критериях ставиться диагноз ПТСР! Вот здесь я выкладывал методичку с более подробным взглядом на ПТСР. Если у вас или у знакомых есть подозрение на ПТСР, то можно обратится в нашу программу. Помощь, естественно, анонимная. К сожалению многие с ПТСР не обращаются за терапией (она возможна и успешна!!!), так как не знают, что у них. Или думают, что справятся сами (спойлер - вы всё равно будут справляться сами, терапевт просто подскажет как сделать это максимально быстро и без потерь). Записаться на консультации можно (и проще всего) в телеграм-канале здесь. Одна из центральных проблем психологических страданий - одиночество. Не будьте одиноки! Обращайтесь! P.s. Буду признателен, если поделитесь этим постом.