Сегодня поговорим о второй базовой эмоциональной потребности “Потребность в автономии и компетентности”: детство, взрослость, переезд за границу. По материалам Дж. Янга и Дж. Луиса Список базовых эмоциональных потребностей см. выше, пост про первую потребность здесь. При удовлетворении потребности в автономии и компетентности дети ощущают свою уверенность, самостоятельность и компетентность. Родители позволяют им развивать свою собственную личность, способности и самооценку по мере того, как они растут в самостоятельно функционирующих взрослых. Вопрос: Как у вас с самооценкой, уверенностью в себе и ощущением успешности? Не с внешними, которые вы демонстрируете окружающим, а с внутренними? Ответ будет зависеть от того, насколько данная базовая эмоциональная потребность была у вас удовлетворена в детстве и подростковом возрасте. Важно! ❗️Самостоятельность должна соответствовать возрасту. ❗️Родители должны помнить о важности обеспечения базовой безопасности ребёнка. ❗️Часто родители передают неудовлетворённость этой потребности “по наследству” своим детям. Авторы подчёркивают важность психотерапии родителей для отслеживания и проработки своих шаблонов восприятия реальности! 👧👦 Мысли и чувства детей, у которых эта потребность была удовлетворена: - Я много чего могу сделать сам/а. - Я могу определять свое собственное направление под руководством доверенных наставников. - Я свободен/а иметь мнение, отличающееся от мнения моих родителей. - Родители доверяют мне делать мудрый выбор, и это растет с каждым годом, когда я оправдываю их доверие в новых ситуациях. - В общем, жизнь в конечном итоге обернется к лучшему. 💭❤️ Мысли и чувства взрослых, у которых эта потребность в детстве была удовлетворена: - Я чувствую, что могу справляться сам/а в повседневной жизни. - Я уверен/а в своей способности решать большинство каждодневных проблем. - Я смог/ла отделиться от родителей и стать независимым человеком, как и большинство других людей моего возраста. - Я не чувствую, что родители пытаются проживать мою жизнь за меня - они позволяют мне жить самому/ой. - Я уверен/а, что большинство людей, которых я знаю, будут верны мне и не предадут. 💭💔 Мысли и чувства взрослых, у которых эта потребность не была удовлетворена: - Почти все, что я делаю на работе/на учёбе, получается хуже, чем у других. - Я не так талантлив, как большинство людей на работе. - Я считаю себя зависимым человеком, когда дело доходит до повседневного функционирования. - Мне не хватает здравого смысла. - Я не могу сепарироваться от родителя (родителей), как это делают другие люди моего возраста. - Я всегда позволял другим делать выбор за меня, так что я действительно не знаю, чего я хочу для себя. 💭💔🗺 Мысли и чувства взрослых (у которых эта потребность не была удовлетворена) при переезде за границу: - Я не чувствую, что могу справляться самостоятельно с повседневной жизнью за границей. - Я часто чувствую, что после переезда у меня как будто нет личности, отдельной от моего партнера, с которым мы переехали. - Я не уверен/а в своей способности решать каждодневные проблемы в новой стране. - Я беспокоюсь, что у меня после переезда развивается серьезное заболевание, хотя ничего серьезного не было диагностировано врачом. - Мне сложно здесь требовать уважения собственных прав и принятия во внимание моих чувств. #опрос “Если проанализировать мысли о мире и о себе, которое есть у вас, то, как вы считаете, была ли удовлетворена в детстве ваша базовая эмоциональная потребность в автономии и компетентности?” 🔆 Да, была. ♨️ Нет, не была. 🌀 Наверное, частично была. 🙄 Не знаю...