​@votvoyasi Я посмотрела эфир “Как психологу оказать помощь клиенту в кризисной ситуации” кризисного психолога Марии Голяевой. В начале видео больше о теории для специалистов, а в конце интересно для всех. В частности есть ответы на вопросы, которые задают мне сейчас клиенты (в скобочках указаны минуты, где Мария отвечает на этот вопрос): 📍 “Как быть с чувством вины и стыда в текущей ситуации?” (35:20) 📍 “Что делать с гневом и злостью?” (41:20) 📍 “Как хотя бы немного вернуть себе чувство контроля в свою жизнь?” (47:55) 📍 “Что может быть опорой в стрессовой ситуации?” (49:15). Цитата: “Глобальная задача сейчас - это нормализовывать…все наши чувства и реакции. Все наши чувства и реакции в данной ситуации и в данном контексте абсолютно адекватны и абсолютно нормальны. Мы все чувствуем очень разное. Все чувствуем это волнами. Так бывает. Нам всем страшно, нам всем зло, обидно и ещё что-то. Весь спектр, любой, он в этой ситуации возможен… Мы правда чувствуем свою беспомощность, страх за детей и прочее, прочее. Эти чувства для этой ситуации испытывать нормально. Мы стараемся вернуть чувство контроля над мелкими вещами: то, что мы можем сделать здесь и сейчас.” Вывод, который может быть актуален не только для психологов: Если вы хотите кому-то помочь сейчас - в первую очередь подумайте о собственной психической стабильности. Ссылка на эфир “Как психологу оказать помощь клиенту в кризисной ситуации”: https://www.youtube.com/watch?v=Mw9N52hQrpI Для своих клиентов добавлю: Если у вас возникли вопросы после просмотра этого видео, обязательно скажите мне, и мы обсудим это на следующей сессии! 🛋