Телеграм-канал "Психолог за границей: проект Вотвояси" @votvoyasi Прохожу очередной курс по немедицинской психотерапии для психологов. Там прозвучала интересная мысль, которую хорошо можно, на мой взгляд, перенести на отношение к переезду за границу. На кейсе одной клиентки ведущий рассказывал, что многие психологические трудности нами воспринимаются так, потому что мы смотрим на свою историю с позиции ограничений, а не с позиции возможностей (limitations/possibilities). Нужно помнить о том, что всегда есть более, чем одна точка зрения на ситуацию. И две позиции, которые на первый взгляд кажутся нам противоположными, могут быть истинными. Всё зависит от ракурса. Пример. Ситуация: Переезд за границу, по причине того, что мужу предложили работу. Жена едет с ним в новую страну, свою работу в прошлой стране вынуждена бросить. Взгляд с позиции ограничений: При переезде за границу я утратила свой профессиональный статус, признание коллег и перспективы развития в той специализации, в которой прогнозировала развиваться ещё долгие годы. - Это тот взгляд, который часто у нас возникает автоматически. Взгляд с позиции возможностей: Я могу попробовать что-то, о чём давно мечтала. Я могу открыть для себя новые перспективы, новых коллег, новых клиентов, новую специализацию. Я могу свежим взглядом пересмотреть, насколько работа с 8 до 17 важна для меня и попробовать сделать что-то по-другому. Я могу превратить свои хобби в дело, которое кроме удовольствия приносит и деньги.... Если у кого-то есть ещё взгляд с позиции возможностей на ситуацию - велком в комментарии! #практика Хорошая новость: этот взгляд можно “натренировать”. Сформулируйте для себя свою актуальную трудность/проблему. Скорее всего вы автоматически применили к этой ситуации взгляд с позиции ограничений. Попытайтесь активизировать своё творческое мышление и придумать какие возможности открывает перед вами эта ситуация. Нет, это не про “розовые очки”, это про анализ вариантов, которые не сразу приходят в голову))) #опрос Как вам кажется, какой взгляд вы используете чаще в своей жизни? 📛 С позиции ограничений. 🍀 С позиции возможностей. 🙄 Не знаю.