Вероника Степанова, страница 51, все посты канала

Токсичное сравнение Любимый всеми психологами термин «токсичный» очень хорошо отражает суть происходящего, а главное выделяет решающий момент, когда необходимо остановиться. Как только ваши эмоции зашкаливают, начиная вас отравлять, необходимо срочно притормозить процесс взаимодействия или остановить его вовсе. Простой пример: Вы наблюдаете за конкурентами или просто успешными девушками в социальных сетях, сначала вам кажется «я просто посмотрю», через какое-то время вы думаете «я хочу также», однако проходит ещё немного времени и появляются те самые деструктивные мысли «она особенная, я обычная; ей можно, мне нельзя; и у неё получается, у меня нет; всё то, что есть у неё, я этого точно не заслуживаю». Иррациональные суждения, поселившиеся в вашей голове, в свою очередь поднимают разрушительные чувства зависти, злости, страха, стыда и беспробудной печали. Более того, эти эмоции не просто лёгкие сиюминутные вспышки, а скорее носят увесистый, мучительный или другими словами токсичный характер, занижая вашу самооценку ниже нуля. Второй пример: Ваш мужчина теми или иными действиями сравнивает (противопоставляет) вас с другой, как бы приглашая к соперничеству за его сердце. Вследствие чего к вам то и дело приходят мысли «она молодая, я старая; она худая, я толстая; у неё жопа как орех, у меня плоская; её сиси торчком, мои обвисли; итд». Если вы чувствуете, что подобного рода мысли вас не стимулируют к достижениям и результатам (или больше не стимулируют), а напротив ввергают в депрессию и неуверенность в себе, то речь вновь идет о токсичном сравнении, и отношения с товарищем стоит прекращать. Вывод: как только ваши чувства вас отравляют, и вам становится от этих переживаний по-настоящему плохо, выйдете из этого невротического процесса, это не ваше. Пспс: картинка называется «адресат больше недоступен».