ВЕРА ИВАНОВА | АНАТОМИЯ И ПРАКТИКА ДВИЖЕНИЯ(@vera_ivanova_coach). Знаменитый исследователь структурной и функциональной непрерывности мышц и фасций, Томас Майерс, дал

Знаменитый исследователь структурной и функциональной непрерывности мышц и фасций, Томас Майерс, дал четкое описание границ всех силовых линий. Прикрепляю изображение латеральной линии (из книги Майерса «Анатомические поезда»). В соответствии с местами прикрепления боковых мышц таза, туловища и шеи, латерательная линия имеет характер перекрестной шнуровки. Поэтому ваши движения вправо и влево обычно сочетаются с разнообразными поворотами (скручиваниями) таза и туловища. Качественная проработка линий через упражнения также требует включения всех вариантов возможных поворотов таза, ребер и головы! Серия движений с мячом (см. видео) - вам в качестве примера. То же самое можно делать, поставив руку/руки на стену, с петлями TRX, на реформере и т.д.