Баланс всего тела имеет несколько параметров, которые очень удобно ассоциировать с плоскостями движения: ↕️Сагиттальная плоскость (сгибания и разгибания, вперед/назад) ↔️Фронтальная плоскость (отведения и приведения, наклоны вправо-влево) ↪️Горизонтальная плоскость (вращения вокруг оси позвоночника или конечностей) 🏃Способность таза одинаково хорошо смещаться вправо и влево, а туловища - наклоняться в стороны - необходимое условие правильной биомеханики походки, бега, езды на велосипеде и других локомоций. Ощущение разной длины ног и хромоты в походке - часто типичная проблема фронтальной плоскости и нарушение баланса мышц боковых поверхностей тела. Симметричные движения в право и влево (см. видео) дают вам максимальное понимание того, насколько неодинаковы стороны вашего тела!😀 «Обработка» этой разницы помогает выровнять тонус не только отдельных мышц и целых силовых линий боковых поверхностей тела, но и улучшить баланс передней и задней поверхностей.