Я процитирую самого Моше Фельденкрайза. Текст короткий, но очень емкий. Вчитайтесь, пожалуйста, внимательно. Возможно, несколько раз: 💬«Мы действуем в соответствии с образом себя. Образ себя, который управляет каждым нашим действием, определяется тремя факторами (в разных соотношениях): наследственностью, воспитанием и самовоспитанием» 💬«Образ себя состоит из четырех компонентов, участвующих в каждом действии. Это движение, ощущение, чувство и мышление» 💬«Чтобы изменить образ действия, нужно изменить образ себя, который мы в себе несем. Это подразумевает изменение динамики реакций, а не просто замену одного действия другим. Такое изменение включает изменение не только образа себя, но также природы мотивации и мобилизации всех частей тела, участвующих в действии.» 🧩Сложно? Да. Работа Фельденкрайз-практика с клиентом подразумевает все четыре компонента (очевидно, что это не то же самое, что работа фитнес-тренера, массажиста, врача или даже психолога). Она может приносить невероятные результаты. Однако далеко не все к этому готовы, да и не каждому это нужно. Именно поэтому я практически никогда не предлагаю неопытным клиентам полноценные сеансы Функциональной интеграции (тактильный урок движения по методу Фельденкрайз). За исключением тех случаев, когда пассивное движение - единственно возможный вариант подвигаться в принципе. 🦋Изменение (или, если хотите, дополнение, обогащение) образа себя предполагает постоянное и терпеливое развитие чувствительности: для начала кинестетической, а затем и чувствительности «вообще». Обучение через легкие прикосновения и паузы самонаблюдения - это очень тонкий инструмент, позволяющий взаимодействовать напрямую с нервной системой (и мозгом, соответственно). 🐛Для незрелой нервной системы подобный опыт, предполагающий замедление и фокусировку на легчайших сигналах, может оказаться бесполезным и малоинформативным - это в лучшем случае. В худшем - неприятным, и даже травматичным. Таким людям я, по крайней мере поначалу, предлагаю другие, более доступные здесь и сейчас инструменты. Как вы думаете, какие именно?