Как в мою жизнь пришел массаж? ⠀ 💬[Пост навеян наблюдением за тем, как тренер одной из спортшкол готовит лыжи для детей перед соревнованиями по лыжным гонкам. Видели когда-нибудь как это происходит?.. для меня это - магия, без которой невозможны не тренировки, ни результаты. А для начала - просто удовольствие от процесса катания на лыжах.] ⠀ ⚒️Подготовка снаряжения и в других видах спорта - такая же важная составляющая процесса. Оборудование должно регулярно обслуживаться- во избежания поломок в следствие накопления усталости поверхностей и узлов, специально готовиться под тренировочные и соревновательные задачи! В моей семье лыжные гонки и велоспорт занимают настолько много места, что я очень даже в теме. ⠀ 🚴А как же насчет самих спортсменов? Ведь им нужна не только тренировки, развивающие специальные навыки, но и качественное восстановление. «Уставшие» лыжи и велосипед будут плохо ехать и, очень вероятно, могут поломаються. Человек же до определенной степени способен забить на усталость вывезти за счет силы воли, азарта и спортивной злости. Но проходит ли это бесследно? ⠀ На соревнованиях мне, как профессионалу, всегда очень интересно наблюдать за ветеранами: как с годами тело адаптируется к постоянным тренировочным стрессам и к каким типовым заболеваниям это приводит. ⠀ Спортсмен должен обслуживаться не реже своего оборудования! Восстановление - это не только хорошее питание и полноценный сон. В тренировочном графике обязательно должны быть восстановительные низкоинтенсивные тренировки (растяжка, пилатес, йога, цигун, фельденкрайз и т.д.) + массаж! ⠀ Опорно-двигательный аппарат и нервная система не успевают восстанавливаться самостоятельно, если у вас 3-4 и более тренировок в неделю и несколько стартов в месяц! Это как бы «капитан очевидность», а на практике?.. ⠀ В моей семье 2 упорных спортсмена - муж и сын. Я сама поддерживаю их компанию по мере сил и иных возможностей. ⠀ Делая массаж семилетнему сыну я убедилась, что уже пора! Даже у этого неутомимого живчика уже формируются зоны локального стресса и важно не запустить процесс до формирования серьезных нарушений. ⠀ По опыту мужа, спортсмена со стажем почти 30 лет, я хорошо знаю как сложно найти хорошего массажиста, компетентного в биомеханике и специфике разных видов спорта. ⠀ Свои лыжи и велосипед, например, я не отдам кому попало. Ну и ребят своих - тем более! И в 100 раз повторю: спортсмены в принципе - мои любимые клиенты. Как на тренировки, так и на массаж. ⠀ Так что добро пожаловать, коллеги!🤗