Больная шея - беда практически всех отличников (у троечников шея тоже может болеть, но по-другому😁). Шею пожалеем, но всегда смотрим шире: грудной отдел, плечевой пояс, таз и голова. А лучше - все вместе🙌🏻 ⠀ С моей подопечной первокурсницей не виделись аж с последних каникул. Но быстренько все вспомнили и даже кое-что новенькое добавили: ⠀ 🔴Самомассаж мышц окружающих плечевой сустав и лопатки - с мячом ( 🧘‍♀️Упражнения, которые могут быстро восполнить отсутствующие, но такие важные движения головы, грудного отдела и плечевого пояса (+заставят работать перечисленные выше мышцы) 🏃‍♀️Движения, интегрирующие локальные «проблемные» движения в привычную активность 🤸Что-нибудь тоже на эту тему, но, в основном для удовольствия😊 - см. видео📹