Что это за фитнес такой, где движения очень-очень маленькие и вообще не похожи на «нормальные» упражнения? И почему он дает такие результаты? ⠀ (Я о Фельденкрайз) ⠀ Во-первых, это вовсе не фитнес, а метод двигательного научения. Во-вторых, здесь действительно нет упражнений. Но есть двигательные задачи. Причем задачи максимально близкие к тому, что вы делаете большую часть своего времени: ходите, сидите, несете что-нибудь в руках, поворачиваете голову, чтобы посмотреть вокруг себя, множество специфических для вашей профессии или вида спорта движений… ⠀ Вам никто не скажет «как правильно» и «сколько повторять», вам предстоит самостоятельно пройти через весь процесс освоения нового движения. Почему нового? А потому, что даже если вы чуть-чуть поменяете привычный угол движения хотя бы в одном из суставов, может радикально измениться движение всего тела. Вчера болело, а сегодня - нет. Здорово же?