Что такое осанка? Это ваш индивидуальный способ организации и выражении себя в окружающем мире. Говоря об осанке, обычно подразумевают позвоночник. На самом деле важно все: руки, ноги, внутренние органы, зрение, слух и многие как будто бы не совсем телесные вещи. В осанке отражается ваша физическая и психическая история, все ваши привычки, ваша профессия, все, что касается взаимодействия с другими людьми и т.д. При хорошей осанке сила гравитации проходит равномерно вдоль оси позвоночника и конечностей. Правильно организованный скелет дает вам хорошую опору и позволяет легко стоять и двигаться, без избыточного напряжения мышц. При нарушениях осанки сила гравитации воздействует на скелет неравномерно. Вертикальное положение тела обеспечивается избыточным напряжением мышц (которые предотвращают падение тела). Напряжение сжимает, укорачивает тело, ограничивает подвижность суставов.