Велосипед сына на реконструкции, тренироваться пока не на чем. Отличный повод переключиться на другую циклическую активность! На пробежку с мамой попросился сам, но очень скоро начал ныть: «Мам, а ты не устала? А пятки у тебя не болят?» Мама, конечно, периодически немного уставала, но пятки у нее не болели. Пока не поняла, почему они заболели у Миши, но все прошло после применения небольшой «хитрости»👇🏻 🏃🏻‍♂️Мы перестали передвигаться вперед, отталкиваясь ногами от земли (это действительно утомительно) и стали просто проталкивать ногами землю назад. Если учесть, что земля шарообразная, то она, судя по всему, стала крутиться чуть быстрее, отчего наш дом стал приближаться к нам тоже побыстрее😅 Вот так! Берите на заметку и пользуйтесь 🌍Земля «прокручивается» под ногами назад эффективнее, когда вы не бежите, а идете (подумайте, сколько весите вы, а сколько весь земной шар!), но отработанные движения затем можно трансформировать и в бег. Мишины пятки были очень рады. Игры играми, а этот прием я рекомендую всем, у кого недостаточно хорошо разгибается бедро в фазе «задней ноги», есть гиперпронация, всем, кому необходимо улучшить отталкивание в походке и беге. 👌🏻Ну и напомню, что у меня есть 2 видео урока, посвященные решению этой проблемы. Уроки доступны на сайте, а также по подписке на закрытый канал «Практика Здорового Движения»