🦶🏻Как правильно выстроить работу со стопами? Прежде чем начать это делать, нужно четко представлять: чего именно вы ходите добиться? Это первое. А второе - зачем? Потому что результат будет только там, где есть реальная потребность и достаточно практики. Хотите много ходить - ходите, собираетесь бегать - бегайте, мечтаете о скалолазании - начинайте прямо сейчас. Ну а специальные упражнения должны всего лишь обучать и настраивать ваше тело на совершение определенных движений. Ваши тренировки будут очень сильно отличаться в зависимости от функциональных возможностей, опыта и общего уровня физической активности. А в этом видео я рассказываю об общих принципах работы со стопами. Кстати, они актуальны и для других регионов. Так что если вас беспокоят плечи, поясница или что-то еще - видео будет также полезным. Смотрите, слушайте, анализируйте, задавайте вопросы!🙌🏻 https://youtu.be/oq6oOjlsllc