ЗАЧЕМ ВРАЩАТЬ НОГУ ВНУТРЬ? Друзья, как ваши впечатления от последней тренировки? Или от ее фрагмента, который я выложила чуть выше? Не вижу вопросов, но подозреваю что их может и не быть. Уж больше легкими и очевидными кажутся предлагаемые мной движения. Да, они даже скучноваты, если не соблюдать несколько нюансов: Движение начинается с вращения «задней» ноги внутрь. Скорее всего, вам потребуется несколько приемов, чтобы уловить «цепную реакцию», когда все тело, сустав за суставом, по инерции начнет перекатываться на бок. 🦶🏻Необходимо полностью выпрямлять заднюю ногу и все время тянуться за ней. Тянуться честно или представлять, что вы на полном серьезе что-то отталкиваете основанием большого пальца. Наиболее частый вопрос в моей практике: «А зачем вращать ногу внутрь? Я не буду потом косолапить в походке?»🐻 🤯Если у вас есть привычка разворачивать стопы наружу, то выравнивая их вам, действительно, поначалу может показаться, что вы косолапите. Глаза подсказывают - все ровно, ощущения - ноги внутрь. Вот такая великая сила привычек. 📹Для того, чтобы шаги были параллельными, в шаге передняя нога относительно таза немного вращается наружу, а задняя - внутрь. Возьмите два карандаша в руки (как я на видео) и все станет понятно. А если и так понятно, все равно сделайте это! Мозг любит доходчивое повторение😉