А теперь о том, что ждет вас внутри канала, на данный момент: 🔸Мини-курсы: • «Строю тело. Основы» • «Строб тело. Проблемные зоны» ⁃ это 16 уроков движения «на каждый день» для всего тела, от простого к сложному. 🔸Отдельные уроки движения, без использования специального оборудования: • Пробуждаем все тело через подвижность позвоночника и таза! • Устойчивость и равновесие через активность ягодичных мышц • Свободные руки и шея • Тонкая талия, плоский живот • Выравнивание ног и стабильные колени • Экстренная помощь пояснице • Ягодицы в 3D: движение реальное и воображаемое • Задняя поверхность бедра: учимся чувствовать и использовать 🔸Уроки с использованием подвесных петель TRX: • Мобильность плечевого пояса • Гибкость и сила внутренней поверхности бедра 🔸Урок с мягким мячом: • Мягкая грудная клетка, свободное дыхание 🔸А также несколько уроков по методу Фельденкрайза, помогающие вам лучше понять биомеханику важнейших движений. 🔸Каждую неделю я добавляю один новый урок. Доступ к отдельным онлайн-курсам или к определенным урокам вы можете приобрести на сайте. Но если вас интересует все вместе, то подписка на телеграм-канал технически удобнее и значительно дешевле.