«Отстающие мышцы» = недостаточно развитая функция. Для меня это правило. Допустим, у вас есть намерение сделать что-либо, совершить какое-то движение. Если вы попросите 10 человек выполнить одно и то же движение, вы увидите много похожего, но ни одного одинакового! 100 человек покажут еще большее разнообразие, 1000 - тем более. И т.д. Особенности телосложения, форма суставов, привычки, опыт в этом движении - роль играет абсолютно все. Кости двигаются мышцами, сокращение и расслабление мышц управляется мозгом. В решении одной и той же двигательной задачи у разных людей обычно участвуют одни и те же мышцы, но совершенно по-разному. Если общая картина - это 100%, то распределение работы мышц внутри двигательной задачи имеет массу вариантов даже для одного человека! Возьмем, к примеру, какое-нибудь сложное движение, где участвует много суставов и, соответсвенно, мышц. 🏋🏻‍♀️ Например, приседания. Из основных движений здесь есть сгибание и разгибание: 🔸Таза (группа мышц задней поверхности ног, разгибатели позвоночника, ягодичные мышцы) 🔸Коленей (мышцы передней поверхности бедра) 🔸Стоп (икроножные мышцы + дгугие мышцы голени) Кто знаком с различными системами классификации мышечно-фасциальных цепей, то может добавить что-то еще. Я это учитываю, но сейчас просто расставила акценты. 🏋🏻‍♂️Так вот, в приседаниях кто-то ярко ощущает и, возможно, перегружает разгибатели колена, кто-то - поясницу, а кто-то не ощущает ничего кроме попы (это фитнес-мотиваторы😁) В движении участвует все тело, но далеко не все мышцы получиется почувствовать и проконтролировать. И конечно, очень высока вероятность, что они развивают при этом минимальную активность. Иногда действительно нужна самая незначительная активность, но мы говорим сейчас о явном несоответствии задаче. Да, между «не чувствую» и «не работает» в большинстве случаев есть прямая взаимосвязь. Это своего рода вопрос понятности и «значимости» событий, происходящих на данном участке тела, для мозга.