🔸Пилатес, метод Фельденкрайза, фитнес для здоровья и красоты.
🔸Биомеханика движения, полезные упражнения и комплексы.
🔸Материалы адресованы любителям и профессионалам.
«Невозможное делайте возможным, возможное — легким, а легкое — элегантным». Наверное, это одна из самых часто упоминаемых цитат слов, принадлежащих Фельденкрайзу.
Прикрепляю отзывы к одному из уроков.
Многие путают метод Фельденкрайза с ЛФК и физической реабилитацией, но это совсем другое. Инструктор ЛФК или тренер какого-нибудь «умного» фитнеса обязательно бы предложил клиенту подушечку под голову, видя что есть нарушения осанки, проблемы с шеей, человеку некомфортно и т.д.
На уроках Осознавания через движение ® мы стремимся не «помогать» подобным образом, практикующие должны искать способы приспособиться. Хотя, это и не запрещено. Это - область вашего выбора.
Целью уроков не является выравнивание, исправление, укрепление… Вы учитесь приспосабливаться и искать возможный на сегодня комфорт, опираясь на чистые физические ощущения, отделяя их от привычек, норм и правил, привитых вам окружением, культурой физической активности, иными стереотипами, связанными с движением.
За многие годы в профессии я не встретила еще ни одного абсолютно симметричного человека, чей позвоночник можно было бы назвать идеальным. Но это никому не мешает научиться двигаться эффективно, красиво, легко и получать от этого колоссальное удовольствие☺️
