Что самое важно в тренировке рук и плечевого пояса? Подвижность, сила или способность сохранять баланс? Конечно, все вместе! И если в вашем распоряжении есть подвесные петли (TRX), то тренировки становятся не только интересными, но и максимально близкими к вашим практическим задачам. 📹Для тех, кому интересна работа с подвесными петлями, я сняла урок «Мобильность плечевого пояса», который доступен только на моем сайте. Урок построен как продвижение от простого (и даже элементарного) к более сложному. Я объясняю принципы организации рук, плечевого пояса и всего тела - при использовании петель в качестве опоры для рук, а также показываю множество важных нюансов, о которых, к сожалению, очень мало говорят тренеры, специализирующиеся на работе с подвесными системами. На видео - несколько упражнений, которые я подробно разбираю в новом уроке. Если вы немного в теме работы с петлями - можете их повторить прямо сейчас. Начинающим же лучше не спешить и поработать подольше с подготовительными движениями.