☝🏻Немного о технике этого упражнения: • Разрешите спине округляться и адаптироваться под небольшие смещения таза в стороны • Пусть голова и плечи также подстраиваются и помогают вам двигаться плавно. • Наблюдайте за движением в суставах и придерживайтесь ощущения тепла и «расширения» в области ягодичных мышц.