ВЕРА ИВАНОВА | АНАТОМИЯ И ПРАКТИКА ДВИЖЕНИЯ(@vera_ivanova_coach). ↕️Для легкого и физиологически правильного движения важно, чтобы все суставы ног снизу вверх и сверх

↕️Для легкого и физиологически правильного движения важно, чтобы все суставы ног снизу вверх и сверху вниз действовали заодно и пропускали энергию движения через себя равномерно. А что если движение где-то «застрянет», пойдет не туда? Будет копиться напряжение в зоне «заломов», а это чревато не только потерей грации, но и травмами. Затруднения могут возникнуть где угодно, но очень часто страдают именно колени. Неудивительно, ведь они находятся между стопами и тазом и постоянно посредничают, встречая и передавая дальше восходящее или нисходящее движение. Для того, чтобы передача сил через колена была эффективной, важно, чтобы центр коленного сустава был на одной оси с голеностопным и тазобедренным суставами. Типичные варианты развития нарушений: ↖️Колено отклоняется наружу (варус) ↗️Колено отклоняется внутрь (вальгус) ↪️Колено смещается назад (переразгибание)