🌱 Как поддержать иммунитет весной
⠀
1. Спирулина — богатый состав аминокислот даёт: быстрый рост волос, насыщение, умеренность аппетита, меньше тянет на сладкое.
⠀
2. Перга и пыльца — можно принимать на постоянной основе утром натощак. Хранить лучше предварительно смешав с медом. Это совершенные питательные продукты, богатые почти на все витамины группы В и аминокислоты.
⠀
3. Морские водоросли — фукус и ламинария (морская капуста). Они содержат наивысшую концентрацию практически всех витаминов и микроэлементов, особенно фукус. Если нет возможности достать их в свежем виде, можно купить сушеные в магазине пищевых добавок или аптеке.
⠀
4. Витграсс и сок из него — идеальный вариант для тех, кто хочет отказаться от кофе, но пока не получается это сделать. Месячный курс витграсс-сока возвращает исходный энергопотенциал + приятный бонус — замедление процесса поседения.
⠀
5. Семена льна — когда-то забыли об этой пище, теперь вспомнили, отнесли к суперфудам и добавляем с опаской, дабы не получить передоз понемногу в салаты и др. На самом деле, можно употреблять ежедневно и в любом количестве, как гречку, например.
⠀
6. Расторопша — восстанавливает клетки печени и выводит из организма токсины. К тому же, это сильнейший антиоксидант. Флавоноиды расторопши проявляют в 10 раз более высокую антиоксидантную активность, чем токоферол, известный как витамин Е – витамин молодости.

Источник: ecomedicina