​🍓 ОВСЯНЫЕ ПАРФЕ 🍓 с клубникой и ревенем 👇 ИНГРЕДИЕНТЫ: • 1 стакан овсяных хлопьев • 1 стакан миндального молока • щепотка соли • капля кленового сиропа по желанию ✅ Клубничный джем с ревенем и чиа: • 2 стакана нарезанной клубники • 1 стакан нарезанного ревеня • ½ ч. л. лимонного сока • щепотка соли • 2 ст. л. кленового сиропа • 2 ст. л. семян чиа • гранола и кокосовый йогурт для подачи по желанию 👇 ГОТОВИМ👇 1⃣ В небольшой кастрюле на среднем огне варить клубнику, ревень, лимонный сок и соль в течение 10 минут, часто помешивая, чтобы фрукты не пригорели ко дну кастрюли. Снять с огня. 2⃣ Добавить кленовый сироп и семена чиа. Дать остыть до комнатной температуры в течение 20-30 минут. Переложить в банку и отправить в холодильник минимум на час. 3⃣ Разложить овсяные хлопья по 2 стеклянным банкам или стаканам. Залить миндальным молоком. Добавить щепотку соли и при желании кленовый сироп. Перемешать, накрыть и оставить на ночь. 4⃣ Утром добавить к овсянке щедрую ложку варенья из чиа. По желанию подавать с гранолой, кленовым сиропом для дополнительной сладости и кокосовым йогуртом. Приятного аппетита! 😋 Источник: loveandlemons.com #вега_завтрак 💚 Промокод на скидку 5% на любой заказ с iHerb: CQO4713