🧀 ТОФУ-НАГГЕТСЫ 🧀
👇 ИНГРЕДИЕНТЫ:
• 450 г твердого тофу
• 1 ст. л. соевого соуса
• ¼ стакана муки
• ¼ стакана молотого льна + 10 ст. л. холодной воды
• 1,5 стакана молотых сухарей
• 2 ч. л. паприки или порошка чили
• 1 ч. л. чесночного порошка
• 1 ч. л. соли
✅ Для соуса:
• ¼ стакана дижонской горчицы
• ¼ стакана кленового сиропа
• ¼ стакана веганского майонеза или простого йогурта
• соль и перец по вкусу
👇 ГОТОВИМ👇
1️⃣ Тофу отжать и просушить бумажным полотенцем. Нарезать на кусочки (около 16 штук).
2️⃣ Переложить в миску и сбрызнуть соевым соусом. Аккуратно перемешать. Отставить в сторону.
3️⃣ Разогреть духовку до 200º С и застелить противень пергаментной бумагой.
4️⃣ В одну миску высыпать муку. В другую миску добавить молотый лен и воду, перемешать и дать постоять несколько минут. В третью миску добавить сухари, специи и соль, перемешать.
5️⃣ Взять кусочек тофу, обвалять в муке, затем окунуть в льняную смесь, а затем обвалять в сухарях. Переложить на противень. Повторить со всеми остальными кусочками.
6️⃣ Запекать в духовке 15-20 минут, затем перевернуть и запекать еще 15 минут или до золотисто-коричневого цвета.
7️⃣ Для соуса смешать майонез или йогурт с дижонской горчицей и кленовым сиропом. Добавить соль, перец и перемешать. Подавать с тофу-наггетсам.
Приятного аппетита! 😋
Источник: plantbasedjess.com
#вега_вкусняшка
#вега_праздник