​​Продолжим, друзья, тему эфирных масел. В качестве вступления вспомним - эфирные масла - смесь летучих, душистых веществ, образующихся в растениях и способных перегоняться с водным паром. Основная составная часть - терпены, реже - ароматические и алифатические соединения. Отрывок из монографии "эфирные масла в спортивной практике" (Н.Н.Сентябрев, В.В.Караулов, В.С.Кайдалин, А.Г.Камчатников). Сделать заключение о роли обоняние в жизни человека, позволяет то обстоятельство, что нарушение обоняния у маленького ребенка почти закономерно ведет к развитию умственной отсталости (А. Грушина, 2006). Можно сослаться на мнение исследователей, подчеркивающих нашу неординарную способность запоминать запахи, которая временами превосходит зрительную память, а память на запахи менее подвержена влиянию времени (Х.Шиффман, 2003). Все это, вместе с вышесказанным следует расценивать как свидетельство того, что запах может быть мощным корректором состояния мозга, поведения человека, что немаловажно и в спортивной практике. Источником целенаправленного обонятельного воздействия могут быть природные пахучие вещества, давно привлекающие внимание человека – эфирные масла.   Эфирные масла не смешиваются с водой, легче воды, легколетучие. Чистые масла при попадании на слизистые могут вызывать ожоги. И ещё по противопоказаниям из литературы. С.С.Солдатченко и соавт. (2003) приводят общие противопоказания к применению эфирных масел: 1. Не рекомендуется применять регулярно, длительное время эфирные масла аниса, герани. При повышенной свертываемости крови, тромбофлебитах, противопоказаны эфирные масла базилика, кипариса. 2. Противопоказано применение беременным женщинам и эпилептикам эфирных масел: базилика, душицы, можжевельника, розмарина, шалфея, полыни, кориандра, пихты, чабреца, туи, гвоздики. 3. При болезнях почек не рекомендуются эфирные масла можжевельника, кориандра, сосны, чабреца, пихты, сандала. 4. Детям младше б лет нельзя применять мятное масло, так как оно сильно действует на детскую кожу и вызывает бессонницу. Следует с осторожностью применять это масло при аллергическом сенном насморке и прохождении курса гомеопатического лечения. 5. Нельзя загорать на солнце, если применяли препараты с апельсиновым, бергамотным, лимонным эфирными маслами. 6. После инфаркта и инсульта не рекомендуются эфирные масла базилика, кориандра, сосны, так как они способствуют повышению тромбинового индекса. 7. При повышенных дозах использования сандалового эфирного масла может появиться ощущение тепла и эпигастрии, ощущение жажды, иногда тошнота. 8. Нельзя применять внутрь эфирное масло шалфея и лаванды одновременно с любыми препаратами, содержащими йод и железо, а также в сочетании с алкоголем. 9. При повышенной возбудимости нервной системы не рекомендуются эфирные масла гвоздики, шалфея. Эфирные масла фенхеля, укропа, кориандра, тмина, аниса в чистом виде могут раздражать кожу, поэтому их применение для массажа рекомендуется только в смеси с другими эфирными маслами или же с растительным маслом. 10. Эфирные масла, которые нельзя применять самостоятельно, не посоветовавшись с врачом (специалистом по ароматерапии): лавровое, полыни таврической, можжевельника казацкого, туи.  Теперь перенесемся в баню и порассуждаем о вариантах использования эфирных масел. Ингаляции. Вариантов испарения масел множество - дощечки или камешки с выемками, ручки веников, банные шапки и тд. Важно не испарять эфирные масла на раскаленных камнях. Компрессы, растирания (контактное воздействие) - разбавленным эфирным маслом смачивают веники перед парением. Друзья, расскажите как применяете эфирные масла в бане. P.S. Во вложении таблица масел по типу воздействия. Хозяин бани🥋 | Чат  #арома