​​Здоровые отношения На выходных была учеба у Роби Фридмана. Это специалист мирового уровня по групповым процессам и патологии отношений. Много говорили о патологии, а ещё говорили о норме и здоровье! Вот вам списочек показателей здоровых отношений: ⁃ Межличностные отношения включают в себя возможность брать и давать; ⁃ Вина не является основным действующим фактором в отношениях; ⁃ Хорошее знание своего «внутреннего я» необходимо для сочетания способности поддерживать другого и нуждаться в поддержке; ⁃ Способность переносить некоторую степень зависимости от других; ⁃ Давать в отношениях место гневу и агрессии, которые не разрушают других или себя; ⁃ Способность вносить вклад в отношения, не жертвуя собой; ⁃ Возможность переходить от гнева к любви, от безразличия к вовлечённости в отношениях; ⁃ Терпимость к некоторой степени вины, стыда и сохранения эмпатии в этих состояний; ⁃ Способность не терять себя в отношениях. Возможность отделения от отношений помогает создавать индентичность из своей уникальности; ⁃ Способность переключаться от целей и задач в отношениях к выборам Self; ⁃ Способность прислушиваться к внешним и внутренним Авторитетам; ⁃ Способность перемещаться от бытия в центре внимания к периферии и обратно; ⁃ Способность пребывать в центре внимания и выносить некоторую степень исключения; ⁃ Способность наслаждаться пребыванием в центре внимания, не будучи зависимым от этого; ⁃ Устойчивость при столкновении с конфликтами при выходе из периферии внимания. Меня очень тронули слова Роби Фридмана о том, что в терапии и жизни важно замечать не только патологию и работать над, а ещё и те здоровые области, которые есть между людьми. И так как терапия заточена под то, чтобы видеть нездоровье, многие ценные стороны отношений бессознательно обесцениваются. Как вам? Что-то из списка натолкнуло на размышления? #какпришельцыстановятсяподдержкой #остановкавнутреннейпыточной