И снова про моё любимое: силу бережных изменений.

«Представьте, что будет, если резко выпрямить ветку дерева, которая растет в течение десяти лет? Листья, кора – все уже сформировано. Но вдруг приходит человек и решает, что ветка должна расти в другую сторону.

От резкого усилия она просто переломится на две части, перестанет получать питание и со временем засохнет.
Почему зная этот закон природы, мы все равно ждем от себя быстрых изменений?

Ведь человек подобен дереву.

Мы меняемся только при мягких усилиях, удобренных временем. И если десять лет вы сдерживали злость, то понадобится время, чтобы научиться с ней встречаться, выражать и расти об это чувство. За одну сессию с психологом вряд ли получится полностью «наладить» жизнь, а за одну тренировку – получить идеальное и здоровое тело.

На пути к физическому и психологическому здоровью не существует “волшебных” ритуалов и секретов. Хотя один все-таки есть – и он в
постепенной и бережной работе» .

Цитата из рассылки LifePractic.

Когда вам захочется бежать марафон со старта (а у меня такое было), вспомните, что маленькие дети сначала учатся держать голову. Затем сидеть. Затем ползать. А потом только ходить. Хо-ди-ть. Идите к себе навстречу, а не бегите. Вы всё успеете.