«Глубокое уважение к себе – самая крутая революция».

Я очень рекомендую вам послушать выпуск подкаста «Неидеальные истории» с Марией Писаревой. Маша – практикующая терапевтка, автор телеграм-канала «Здесь может быть ваш перенос». От одного названия я уже вскрикнула. А интервью у неё берёт очень чуткая и вдумчивая Лена – она же автор телеграм-канала «Вычитала». С Леной мы много болтали про «недолюбленность», советские травмы и то, что никто из нас не поломан – нас не нужно лечить, нам нужно просто чуть больше заботы.

Так о чём же выпуск? Во-первых, это как мыть посуду на кухне, и случайно подслушать разговор твоих хороших соседей из комнаты напротив. И тебе не хочется вклиниваться. Ты просто делаешь напор в кране чуть меньше, слушаешь и монотонно водишь губкой по тарелкам. Хорошо.

Клиенты Маши часто говорят: у меня стоит задача «справляться самому». Но дальше девушки рассуждают: зачем отказываться от огромного ресурса поддержки? А у нас нет этого навыка. Нам проще себя гнобить, чем обнять за плечи.

Что ещё важного: читать психологическую литературу — не равно быть в терапии. Потому что терапия – это отношения с живым, реальным человеком, а не фантазией.

Ещё мне очень запала метафора про чистку зубов: нас учат, как ухаживать за физическим проявлением себя, а что делать с эмоциональной стороной – непонятно. Инструкция из Икеи не прилагается.

В общем, вы знаете, что делать. Аудио отдельным постом ниже ⬇️