Сегодня я хотела бы поговорить о помощи и о том, как много мы на себя порой берём.

Я из тех, кто доведёт себя до ручки и только потом попросит помощи у родителей (особенно остро это касается финансов). Лет с 20-ти я пытаюсь быть поддерживающей, полезной и помогающей. Только все эти надрывы потом скатываются в то, что полезным и помогающим ты перестаешь быть сам(а) себе.

Чтобы помогать по-настоящему, нужно спросить в лоб: а нужна ли «там» моя помощь? Или это я там сам себе придумал(а). Меня просили? Я просил(а)? Взролые не играют в героев, они делят ответственность. Я всё ещё учусь. Оказывается, даже бабушкам из перехода не всегда нужны твои два рубля. У них бизнес, а не помощь, как ты подумал(а). За помощь «от чистого» редко ждут и просят благодарности. Адресной и ЧТОБЫ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС. Ну прикиньте: прохожий попросил сориентировать с дорогой, а вы ждёте диферамбы и букет от Фавна с запиской «профессионально выводит из жизненных лабиринтов». 🤷🏻‍♀️ Я от этого тоже страдала: я тебе добро, а потом поствлю на вексель, и только попробуй не быть таким же «добрым». Хреновая помощь получается.

Если пытаетесь «спасать» всех без разбора (по силам вам это или нет, просили, опять же, не в ущерб ли себе) - это значит только то, что вам почему-то страшно или не хочется заниматься собственной жизнью. Избитое про кислородную маску знаете. Сначала на себя, потом на ребенка. Если вы упаханы так, что забываете выключить дома тостер, то помогите сначала себе расслабиться. А не берите доп. проекты или додалбливайте себя ответственностью за столько всего «надо». Всегда будет. Жизнь вообще сложно жить, если не уметь притормаживать между мнимыми соблазнами. Только от вас толку меньше, если не уметь помогать самому себе и не заземляться.

Почему я так всё это уверенно пишу? Потому что сама не очень умею и периодически вскакиваю на одни и те же грабли. Поменьше, поцветастее, оно бьет, но напоминалочка уже срабатывает: теория закреплена, с практикой сложнее. Например, просить о помощи - это, оказывается, навык посложнее скалолазания. Откуда это чувство стыда? «Распустил нюни», «справляйся сам(а)», «соберись!». Одно дело, когда человек на протяжении многих лет умышленно играет в жертву и получает ту или иную выгоду, другое - когда пытается держаться молодцом, но из него так и лезут уныние и черный юмор. Лучше попросить и выговориться, чем показаться быть слабым или каким-то не таким. Ваше тело чувствует любой ваш обман. Будь вы другом самому себе, о чем бы себя попросили? Вряд ли «просто забить».

Нам кажется, что мы всесильны настолько, что управлять реакцией на ту или иную эмоцию - это раз плюнуть. Ребята, мы можем приложить те или иные усилия, отследить те или иные реакции и попробовать их поменять. Но поменять одно чувство на другое ПРОСТО ПОТОМУ (сказать РАДУЙСЯ, когда нам ГРУСТНО) - вы чего. Я чего. Как будто бы так просто заиметь эмоциональный тумблер, который щелкает вас от одного состояния к другому. Плюс не забывайте про банальную биохимию: если у вас недостаток витамина D после зимы, или переизбыток кортизола, сколько фанк не слушай - организм нужно подкреплять не только мыслями. Иначе зачем нам парашют, если прыгаем с самолета? Можно же сказать: «Лети!» Иногда «командование» эмоциями напоминает мне именно такую игру.

Часто мы боимся не столько отказа в просьбе, сколько своей неспособности пережить его без ущерба для самооценки. Для кого-то просьба о помощи - это про открытость, а для кого-то крайняя степень «из разряда вон выходящего события». Все берет корни от персональных установок. «Просьба как действие напоминает нам об отношениях зависимости — в данном случае от родителей, — которые мы хуже или лучше переживали в начале жизни. Все зависит от того, как принимались наши первые детские просьбы».