Друзья, привет! Как спим? 🕵 Удовлетворенность от сна и связанные с ним привычки различаются в разных странах. Неизменно лишь одно: по всей планете люди не высыпаются. Больше всего довольных качеством своего сна в Индии, Саудовской Аравии и Китае; меньше всего — в Перу, Японии и Южной Корее. ⚡️ Вместо рекомендованных 8 часов люди во всем мире спят по 6,8 часа перед рабочими днями и по 7,8 часа перед выходными. • 41% женщин и 32% мужчин сообщают о бессоннице. • 77% опрошенных согласны, что сон оказывает влияние на здоровье, 62% признались, что могли бы спать лучше, а 44% заявили, что их сон ухудшился за последние пять лет. ⚡️ В целом, 8 из 10 взрослых во всем мире хотят улучшить качество своего сна, но большинство (60%) не обращались за помощью к специалисту. И что будем делать? 🙈😴