Привет, друзья! Сегодня хочу поговорить с вами больше о терапии 👇🏻👇🏻👇🏻 Клиенты - «отличники» Терапия - это непросто. Терапия - это не быстро. И вот тут начинаются проблемы. Проблемы у клиентов. Я не говорю о тех случаях, когда клиент хочет волшебной таблетки. Бац! Я вышел из зависимых отношений. Бац! Я разрешаю себе отдыхать, хотя всегда долбал себя. Нет, я скорее о тех клиентах, которые говорят: Лена, ничего не изменилось, мы уже 5 сессий провели, наверное, со мной что-то не так! Я обречена. Скажи, у тебя были такие клиенты? Вот таких клиентов я называю «клиенты-отличники». Которые ждут от себя (не от меня) результатов здесь, сейчас и желательно вчера! А когда этого не происходит (что логично, потому что это длительный процесс, чтобы психика перестроилась), то они начинают считать себя никчёмными. Если 20 лет мы били себя палкой и выбирали разрушающее поведение, то в миг оно не перестроится. Нужно время. А вначале идет сопротивление (терапия мне не помогает), и задача психолога - остановить, успокоить и нормализовать ситуацию для клиента. А ещё показать ему его же результаты. Особенно сложно тем людям, которые достигаторы. Ожидания высокие, требования к себе гигантские и результата хочется мгновенного. И всем, кто сейчас в терапии и беспокоится, что недостаточно продвигается, просто знайте, что говорят клиенты: 📍Мне понадобилось 8 месяцев терапии, чтобы разрешать себе отдыхать и закрывать ноутбук вовремя. 📍Мне понадобилось 6 месяцев, чтобы я смогла спокойно отказывать маме в ее требованиях, если мне это неудобно. 📍Спустя 5 месяцев терапии я вступила в здоровые отношения и смогла открыться + начать доверять человеку. В общем, терапия - это процесс. Не требуйте от себя быстрых перемен. Нашему мозгу нужно время, чтобы прорубить для себя новую дорожку, а не ходить по старой проселочной. Да! Бывает, что изменения происходят очень быстро. Но человек был уже готов к этому. Ему просто нужно было показать ту реальность, в которой он живет. Ему нужна легализация его видения ситуации, проще говоря это выглядит так: Лена, мне кажется я живу в каком-то пиздеце, но все вокруг говорят, что мне только кажется и это нормально и все так живут. А я говорю: Настя, тебе не кажется. Это пиздец. И Настя, берет руки в ноги и нахер сваливает из этого пиздеца. Например, клиентка, с мужем абъюзером, который унижал, говорил, что она никуда не сможет устроиться и не сможет работать, и на помойке ее нашел, что все держится на нем. Клиентка понимает, что это ненормально, но все вокруг ей говорят, что все ок и все так и живут, а муж хороший, потому что зарабатывает. Хватило всего двух сессий, чтобы она собрала вещи и уехала от него с документами на развод. Но опять-таки, человеку просто нужна была индульгенция от профессионала, который скажет: это созависимые отношения, он абьюзер и использует газлайтинг (когда человек отрицает свое поведение и пытается в этом убедить вас: такого не было/тебе показалось/ты все придумала). Это не здоровые отношения, ты в них себя потеряешь, если останешься, потому что изменить ты уже пыталась - не получилось. Человек загоняет себя в эту неприятную ситуацию на протяжении многих лет. Медленно. Незаметно. Год за годом. Выбираться из этого болота процесс не быстрый. Позвольте себе не быть супер-мега-быстро-эффективным. Позвольте себе быть ЧЕЛОВЕКОМ.