Когда тяжело быть С СОБОЙ Сложно быть наедине с собой, приходят в голову разные мысли, появляется тревога Итак, пункт 2. Он будет коротким. Почему сложно быть наедине? 😔Мы можем «заглушать фон» постоянно находясь в общении, потому что, если я остаюсь одна, то появляется тревога, причем я могу не понимать из-за чего, вроде ничего не произошло (часто это привет из непростого неразрешенного детства). 😕Возникают тревожащие мысли о себе (кто я, что я , зачем я и чего я стою). А может какие-то вопросы, которые я откладываю и не хочу решать, не хочу брать ответственность или вообще не понимаю как из решить. Не понимаю, как я себя чувствую, чего я хочу - от этого поднимается тревога. И это ощущение очень неприятное, и мысли могут быть очень неприятные, в которых не хочется находиться, потому что там много боли, поэтому я и убегаю от них в постоянное общение или заполнение фона (ютубом на заднем фоне). Быть в тишине невыносимо. Что делать - терапия. Да- да, разбираться с этими мыслями и чувствами. Но не оставаться с этим одной/одному, в этом пугающем состоянии, а с терапевтом, который создать безопасность в этом «ковыряться»❤️