КАК НА НАС ВЛИЯЕТ СТРЕСС? Когда возникает сильная стрессовая ситуация, то включается рептильной мозг (та часть мозга , которая отвечает за «бей-беги-замри»), а организм вырабатывает кортизол (гормоны стресса), чтобы у нас хватило сил на то, чтобы справиться с реакцией. Но, если мы никак не можем справиться, то длительное воздействие кортизола начинает убивать нас. Что делает умный мозг? Правильно, понимает, что нужно потушить 🔥 - и вырабатывает дофамин. Но счастливее мы не становимся, а наоборот, организм истощается от такого перегрузки. Чем опасен сильный стресс? Как он может трансформироваться в травму или ПТСР? Подробно в сегодняшнем видео. P.S. Начинаю цикл видео «Стресс. Как справиться» в котором поговорим о стрессе (спасибо, Кеп) и о техниках работы с тревогой, апатией и стрессом.