Ребята, важная информации: 📍Первое: с понедельника я возвращаюсь к обычному контенту, продолжаю делать свою работу. Работа, повседневная деятельность - это вещи, которые дают нам опору и хоть какую-то стабильность. 📍Второе: Сейчас очень много агрессии со стороны обычных людей. Конфликты внутри семьи, члены которых занимают разные позиции. В строись много нападок на русских/украинцев. Вы сами видите это в соцсетях. Сейчас об этом много пишут. Прилетает агрессия, если ты высказываешь / не высказываешься / поддерживаешь / не поддерживаешь. На любые действия. Люди напуганы, люди находятся в запредельно стрессовой и травмирующей ситуации. Психика пытается найти способ снять напряжение. Поэтому ищет куда может вымести агрессию, но поскольку это невозможно сделать на прямого обидчика, то попадают под раздачу все, кто доступен - пишут гневные комментарии под постами или в личку людям. Очень важно не вестись на это, не пытаться что-то доказать, и главное❗️Не обижаться и не отвечать взаимной агрессией. Это порождает еще большую агрессию и ненависть друг к другу. Психотерапевт Маршалл (который написал книгу «Ненасильственное общение» и принимал участие в миротворческих миссиях как специалист в ведении переговоров и решении конфликтов, сказал): «По ту сторону высказываний, которые нас расстраивают, — всего лишь люди, которые просят, чтобы мы прислушались к их потребностям». ❗️Еще раз: за агрессией, которая поступает от людей, страдающих от военных действий (с обеих сторон! И кто выходит на митинги, и кто ночует в бункере, и кто смотрим за происходящим, чувствуя свою беспомощность) стоит боль. Я надеюсь, что осознание этого поможет не отвечать агрессией на агрессию 🙏🏻 Вот лекция самого Маршалла. Она поможет и отвлечься и взять для себя способы общения. 📍Третье: мне важно сказать: я считаю, что у меня есть возможность как автор канала, помочь тем, кто нуждается и кто хочет помочь. Кто читает меня из России, Украины, Германии и других стран. Не важно какой вы позиции. С обоих сторон умирают люди. Я психотерапевт, я помогаю людям. И мой блог всегда был про это. Он остается и сейчас. Поэтому информация для всех, и в частности жителей Германии 📌 Петиция против войны Что даст подписание петиции? Политолог Шульман: «Если сказать людям "все поддерживают" (войну), то значительное их число скажут "ну да, тогда я тоже поддерживаю". Никому не хочется быть отщепенцем и маргиналом, всем хочется быть с народом.... Поэтому эти петиции – хорошая вещь. Вечно спрашивают "а зачем это нужно ?", "кто это будет слушать?" Это (петиция) для демонстрации себя, а не для обращения к кому бы то ни было. Тут вся сила в собственно численности. Ну и в темпах подписи – это тоже важно.» Германия: 📌Телеграм-канал, где связываются берлинцы, готовые принят людей, бегущих от войны. Помощь с документами, жильем, транспортом, чтобы забрать людей, организация гуманитарной помощи 📌Финансовый консультант в Германии, в сторис много о помощи беженцам, собирают гуманитарную помощь 📌Телеграм-канал «Помощь беженцам в Германии» 📌 телеграм- Канал «Место», где можно предложить помощь жертвам войны и найти тех, кто может помочь в разных городах Европы 📌Сбор гуманитарной помощи в Берлине 27.02. 15.00 Ринг центр Frankfurter Allee 113-117 - Erste-Hilfe-Kasten - Медицинские перевязочные материалы - Медикаменты или аптечки для Первой медицинской помощи — Erste Hilfe - Противовирусные средства - Обезболивающее средства - Средства личной гигиены - Продукты длительного хранения - Одежда в хорошем состоянии или новая размер М/ХХL - Спальные мешки, одеяла, постельное белье Контакт вайбер +380685472101 📍 И последнее Я как психолог, буду делать, то, что умею. Буду делать свою работу: хочу провести прямой эфир и поговорить о том, как помочь справиться со стрессом, как не реагировать на нападки и не нападать самому, как поддерживать себя и близких. ❓О чем еще хотите поговорить? Что важно? Кидайте в комментарии. И вообще, нужен такой эфир, проводить?