Перед приемом добавок первую очередь нужно убедиться, что вам действительно не хватает того или иного соединения, и кроме того, стоит учесть такой важный момент, как совместимость элементов. Далеко не все сочетания приносят пользу.

В качестве шпаргалки предлагаю вам таблицу совместимости элементов.
Нужно заметить, что изучение биологически активных веществ продолжается, и вполне возможно, что нас ждут новые открытия и новые рекомендации.
На сегодняшний день таблица выглядит следующим образом:

🟢Зеленые ячейки - одновременный прием хорошо сочетающихся между собой витаминов и минералов дает эффект, в разы превышающий эффект от приема их по-отдельности. Например, одновременное употребление вит. А + Е дает положительный эффект (они усиливают действие друг друга).

🔴Красные ячейки - такое сочетание элементов могут разрушать друг друга или угнетающе влиять на свойства друг друга. Их рекомендуется принимать раздельно, с перерывом в 3-4 часа. Например, вит. В12 + Е вместе принимать не рекомендуется – это плохо сочетаемые элементы.

⚪️Нейтральные - нейтральное действие.

Если витамины и минералы находятся в одной таблетке, то такой препарат лучше принимать утром вместе с едой, запивая большим количеством воды.

Если на препарате нет надписи «для разжёвывания», таблетку надо глотать целиком. Запивать витаминный препарат можно водой комнатной температуры или слегка тёплой.

______________________
Не пропустите выгодные акции на айхерб

1. Попробуйте самые популярные средства из категории корейской косметики со скидкой 50%.
Ассортимент можете увидеть ЗДЕСЬ.

2. Сегодня в 20:00 сгорит скидка 11% на ВСЕ.
Для получения максимальной скидки вводите по очереди в окошко промокода:
✅ BCF0658 , нажать «применить промокод»
✅ SINGLE11 , второй раз нажать «применить промокод»