Psyllium (Псиллиум) – это не химозное вещество (как может показаться по названию 😅) а полезный пребиотик, очищающая клетчатка, волокна, получаемые из шелухи семян подорожника.

✔️ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА:
Полезные качества данного продукта были доказаны в ходе многих научных исследований.
Его лечебные свойства определяет богатое содержание пищевых волокон в составе, на 85% состоит из клетчатки!
Желеобразная масса, которая образуется в результате взаимодействия псиллиума из жидкостью, попадая в желудок, действует сразу в нескольких разных направлениях:
1. Она способствует уменьшению сахара в крови и тем, самым снижает риск возникновение сахарного диабета второго типа.
2. Способствует выведению токсинов и создает питательную среду для микрофлоры кишечника, избавляя тем самым от дисбактериоза.
3. Хорошее средство для похудения. Прием псиллиума вместе с пищей приводит к быстрому насыщению. Он снижает аппетит и помогает избавиться от лишних килограммов.
4. Играет определенную роль в лечении, как диареи, так и запоров. Улучшает моторику кишечника.
5. Снижает кровяное давление и риск заболеваний сердца.
6. Уменьшает число проявлений повышения кислотности.
7. Покрывает суточную потребность организма в клетчатке.
8. Улучшает состояние при геморрое.
9. Снижает риск образования камней в желчном пузыре и желчных путях.
10. Снимает воспаление органов ЖКТ.

✔️КАК УПОТРЕБЛЯТЬ:
❗️Употребляя псиллиум обязательно нужно помнить о режиме питья! Это обязательно!!!
1. Его можно добавлять в выпечку, тем самым уменьшая количество муки и уменьшая КБЖУ блюда.
2. Он отлично «склеивает» ингредиенты, например в той же выпечке, и иногда его можно использовать для замены яиц.
3. Добавлять в жидкости (сок/кефир/йогурт), дать настояться и выпивать.

✔️ДОЗИРОВКИ:
По данным исследований, безопасный верхний предел приема псиллиума – это 8 г в день (~1 ч.л). Если у вас нет опыта в его использовании, начинать прием следует с очень малых доз - 2-3 г в день, и постепенно увеличивайте, контролируя свое состояние.

✔️ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
К ним относится детский возраст, период лактации, а также индивидуальная непереносимость и специфические патологии, делающие прием подобных добавок невозможным.

✔️КАК ВЫБРАТЬ:
При выборе псиллиума обращайте внимание, что у него в составе не должно быть никаких добавок, только псиллиум. И, конечно же, берите бренды, которым доверяете.
Я использую вот такой псиллиум Now Foods.
У него хорошее соотношение цены и объема. Одной банки хватает очень надолго.
Этот же псиллиум, но в пакете (а не в банке) можно найти ЗДЕСЬ по цене на 100 гр он будет чуть дороже.
Есть ещё вариант - псиллиум перемолотый в пудру. От этого же бренда Now Foods.

✅ BCF0658 - Мой персональный промокод, который даст вам дополнительную скидку от 5 до 10%