Ууух, какая Акция на айхерб 😱
-29% на ОМЕГА и рыбий жир 🔥

Весь ассортимент здесь: https://ru.iherb.com/c/Fish-Oil-Omegas-EPA-DHA?rcode=BCF0658

✔️Распродажа этой группы товаров заканчивается 30.09
✔️Для получения максимальной скидки не забывайте вводить промокод BCF0658.
✔️Сегодня до 20:00 можно совместить с категорией добавок и продуктов для питомцев
https://ru.iherb.com/cl/pet-health-supplements?rcode=BCF0658

Продублирую вам мой пост-инструкцию как выбирать, принимать и т.д Омега - 3. Внизу есть ссылки на проверенные продукты, которые сейчас можно приобрести по ооочень выгодной цене. Торопитесь! Разметают на глазах 😬


ИНСТРУКЦИЯ К ОМЕГА-3
🔹Как выбирать❓🔸Дозы❓

То, что нужно принимать качественную добавку Омега-3 на постоянной основе, а не 3-6-9, не заменять ее льняным маслом (т.к дефицит жирных кислот ДГК и ЭПК восполнить не удастся), уверенна, объяснять не надо, интернет пестрит этой информацией. И останавливаться на том, для чего нужна Омега-3 не буду. Это все можете без труда найти и прочитать в сети.

А вот инструкцию как правильно выбрать и принимать Омега-3 я вам опубликую. Так как многие на этом моменте делают ошибки, принимают не то, что надо или в неправильном соотношении и, как следствие, получают неудовлетворительный результат.

🔹Как выбрать Омега-3? Читаем упаковку.
✔️Омега-3 должна быть произведена из рыбного жира, а не рыбьего.
Рыбный (fish oil) - из мышц глубоководных рыб 👍🏼
Рыбий (liver oil) - из печени 👎🏼
✔️форма
⁃ Триглициридов (TG) - усваиваются лучше
⁃ Этиловые эфиры (Ethyl Ester) - усваиваются на 10-30% хуже (придётся регулировать дозу потребления)
⁃ Реэтерифицированные триглицериды (rTG) - форма устойчива к окислению. Обработанное сырье быстро усваивается и сохраняет до 90% жирных кислот.
⁃ Фосфолипиды (Ph) - самая дорогостоящая форма, получаемая из масла криля. Она обладает наибольшей концентрацией Омега-3, быстро проходит метаболизм и практически полностью усваивается.
✔️ в составе указывается ЕПК (EPA) и ДГК (DHA).
✔️количество ЕПК + ДГК = не менее 70%
✔️соотношение ЕПК : ДГК = 1.5-2 : 1
✔️наличие Витамина E (в виде натурального d-альфа-токоферола)
✔️наличие сертификата GOED и GMP.

🔸Как принимать Омега-3?
✔️Примерные дозы ЕПК+ДГК:
Взрослым 1000-2000 мг/сутки
Детям (выбираем «kids») - 500 мг
Беременным и ГВ - до 2000 мг специальной пренатальной/постнатальной Омега-3.
Также есть индивидуальные (лечебные) дозы омега-3 при различных заболеваниях.
✔️Принимать во время завтрака или сразу после него.
✔️Омега-3 принимется на постоянной основе по схеме: 3 месяца пьём и 1 месяц отдыхаем.

Подборка качественной добавки Омега-3 на айхерб:
1. Sports Research
Состав: 1037 мг, триглициридная форма.
Принимать по 1 капс/сутки.
Ссылка: https://ua.iherb.com/pr/Sports-Research-Omega-3-Fish-Oil-Triple-Strength-1-250-mg-180-Softgels/72037?rcode=BCF0658

2. Carlson
Состав: 800 мг, триглициридная форма.
Принимать по 2 капс/сутки.
Ссылка: https://ua.iherb.com/pr/Carlson-Labs-Wild-Caught-Elite-Omega-3-Gems-Natural-Lemon-Flavor-1-600-mg-90-30-Free-Soft-Gels/67747?rcode=BCF0658


3. California Gold Nutrition
Состав: 640 мг, триглициридная форма.
Принимать по 2-3 капс/сутки.
Ссылка: https://ua.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Omega-3-Premium-Fish-Oil-100-Fish-Gelatin-Softgels/62118?rcode=BCF0658

4. Solgar
Состав: 950 мг, триглициридная форма.
Принимать по 1 капс/сутки.
Ссылка: https://ua.iherb.com/pr/Solgar-Omega-3-EPA-DHA-Triple-Strength-950-mg-100-Softgels/26738?rcode=BCF0658

5. Nordic Naturals (жидкая)
Состав: 1560 мг, триглициридная форма.
Принимать по 1 ч.л/сутки.
Ссылка: https://ua.iherb.com/pr/Nordic-Naturals-Omega-3D-Lemon-8-fl-oz-237-ml/23066?rcode=BCF0658


6. Nordic Naturals (вкус лимона)
Состав: 1280 мг, триглициридная форма.
Принимать по 1 капс/сутки.
Ссылка: https://ua.iherb.com/pr/Nordic-Naturals-Ultimate-Omega-Lemon-1-280-mg-180-Soft-Gels/12949?rcode=BCF0658