Интуитивное питание

Тема для размышления на субботу.
ИП представляется нам доброй бабулей, которая подкладывает нам пирожочков, оливье, тортов, а напоследок рассовывает шоколадные конфеты и карамельки по карманам. Но это неправильная очка зрения.
Смысл в том, что мы просто даем нашему телу то, что ему необходимо.

ИП не основывается на наших сиюминутных желаниях, которые мы должны удовлетворять.
И если у вас в голове возникло что-то вроде «Омагад! Как же я хочу торта», значит мое тело требует торта и я должна дать ему этот шоколадный кусок счастья! Вот это интуиция!

ИП это прежде всего про осознанность питания и про нашу голову (еда тут вообще на последнем месте). Когда мы не удовлетворяем свои мгновенные желания, а понимаем откуда и почему они берутся. Когда мы разобрались и проработали наши пищевые привычки и пищевое поведение. Т.е. Для тех людей, которые не утешаются пироженкой, не рыдают с мороженым (в лучших традициях кино).

ИП это когда люди понимают, зачем они едят именно ээ... то что едят) и что в итоге они получают из пищи. НО это не то паническое состояние пп головного мозга, когда человек впадает в параноидальные состояние - «не едим сладкие овощи — сахар! Не пьем молочку — от нее заливает! Никакой соли! ШТО?! Обычная мука?». Одно дело, когда к этому пришли осознанно и спокойно относятся к еде, а другое, когда налицо признаки рпп и частые срывы на ту самую «запрещенку».

Так к чему это я. Не все то ИП, что им кличут. Это не про диеты, не про срывы и не про временное явление. Это про отсутствие тысячи правил и запретов и ночных мечтаний о тазике пельменей. Когда вы спокойно относитесь к еде, а не делаете из нее культ.