Как сдержать новогодние обещания?

Исследования подтверждают, что значимые временные маркеры приносят эффект свежего начала. Именно поэтому Новый год вдохновляет нас на самосовершентсвование. Но со временем запал проходит. 80% людей не могут придерживаться своих обещаний дольше 6 недель.

Эти небольшие рекомендации могут помочь вам выбрать правильную цель и не отступаться от своих новогодних обещаний.

- Прежде чем что-то обещать себе, посмотрите на свою жизнь в целом, подумайте, какую главную цель вы хотите достичь в конце года.

- Выбирайте только те цели, кторые соответствуют вашим ценностям и интересам.

- Не бойтесь провала. Ведь страх неудачи - самый сильный демотиватор

- Есть вероятность, что вам вообще не нужно ставить целей на год. В конце концов обстоятельства меняются и ваши январские цели могут стать не актуальными к апрелю.

Только 8% людей удается сдерживать свои обещания на Новый год. Тем не менее, мы все равно можем получить пользу от «эффекта свежего начала». Определитесь, чего вы хотите, работайте над этим системно и просто наслаждайтесь!