В условиях затяжного стресса и повышенного уровня тревоги важно научиться приводить себя в норму. Предлагаю весенний марафон "Долой стресс"! Ежедневно я буду выкладывать сюда техники, благодаря которым вы научитесь справляться с беспокойством и тревогой. Техники абсолютно разные: когнитивные техники, регуляция дыхания, управление вниманием, нервно-мышечная релаксация, визуализация, аутотренинг, медитация. Я уверена, что каждый сможет найти то, что подойдёт именно ему. И уже на майских праздниках вы будете чувствовать себя значительно лучше. Что скажете?